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Gewöhnliches Lachsöl enthält neben ca. 30 % wertvollen Omega-3-Fettsäuren auch 70 % unnötiges Fett. Nimmt man zum Beispiel täglich ein halbes Gramm Omega-3 Fettsäuren zu sich (die empfohlene Menge liegt bei 0,5 bis 1g), so benötigt man dafür 1,5 g Lachsöl. Der größte Teil davon besteht jedoch aus minderwertigem Fett. Diese Kalorien belasten den Körper, ohne dass sie einen Nutzen für die Gesundheit bringen; sie können im Gegenteil sogar unerwünschte Wirkungen haben. |
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